Hypnoterapia on terapeuttinen menetelmä, jossa hyödynnetään hypnoosia. Hypnoosin avulla voidaan työskennellä automatisoituneiden ajattelu- ja käyttäytymismallien kanssa. Työskentely koetaan usein voimaannuttavana ja miellyttävänä työskentelymuotona.
Hypnoterapiaa voidaan käyttää esimerkiksi masennus- ja ahdistusoireiden hoidossa. Hypnoosia hyödynnetään myös riippuvuuksien hoidossa ja painonhallinnan tukena.
Menetelmästä voi olla apua myös kehoon liittyvien oireiden, kuten ärtyvän suolen oireiden, unihäiriöiden ja kivun lievittämisessä. Menetelmän soveltuvuus arvioidaan aina yhdessä terapeutin kanssa.
Terapiatapaamisella opetellaan koulutetun terapeutin kanssa käyttämään erilaisia mielikuva- ja rentoutumistekniikoita. Hypnoositilassa työskennellään suggestiomenetelmien avulla ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen parissa.
Ensimmäisellä tapaamisella kartoitetaan asiakkaan tilannetta ja toiveita. Seuraavilla tapaamisilla harjoitellaan asiakkaalle sopivia tekniikoita ja seurataan työskentelyn vaikutuksia.
Tapaamisten määrä vaihtelee tavallisesti yhdestä kymmeneen. Tarkasti rajatun ja määritellyn asian käsittelyyn voi joskus riittää muutama tapaaminen. Tapaamisten määrä ja työskentelyn kesto määräytyvät asiakkaan tilanteen ja työskentelyn tavoitteiden mukaan.
Hypnoosiin perustuvia lähestymistapoja voidaan soveltaa myös osana pitkäkestoista psykoterapiaa. Menetelmän soveltuvuus arvioidaan tällöin aina yhdessä terapeutin kanssa.
Hypnoterapian menetelmiä työssään hyödyntää Maarit Engberg.
Maarit Engberg
Yksilö-, pari-, perhe- ja kuvataidepsykoterapeutti
📞 044 242 6865
✉️ maarit.engberg@serenity.fi