Hypnoterapia on terapeuttinen menetelmä, jossa hyödynnetään hypnoosia. Hypnoosin avulla voit saada paremmin hallintaasi automatisoituneita ajattelu- ja käyttäytymismalleja. Hoitomuotona hypnoterapia koetaan usein voimaannuttavana ja miellyttävänä.
Hypnoterapia on tutkitusti toimiva hoitomuoto erilaisiin masennus-, ahdistustiloihin. Hypnoosia käytetään muun muassa riippuvuuksien hoidossa ja painonhallinnan tukena. Hypnoterapiasta on saatu tuloksia myös kehoon liittyvien oireiden lievittämisestä, jotka johtuvat vaikka ärtyneestä paksusuolesta, unihäiriöistä tai kivusta.
Terapiatapaamisessa koulutetun terapeutin kanssa opettelet käyttämään erilaisia mielikuva- ja rentoutustekniikoita. Hypnoositilassa asiantuntija pyrkii suggestiomenetelmin vaikuttamaan ajatteluusi, tunteisiisi ja käyttäytymiseesi. Käyntejä on tyypillisesti yhdestä kymmeneen. Tarkasti rajatussa ja määritellyssä pulmassa tapaamisia on keskimäärin kolme. Alussa kartoitetaan asiakkaan tilanne ja toive, toisella ja kolmannella kerralla on tekniikoiden harjoittelua ja vaikuttavuuden seuranta.
Hypnoterapian lähestymistapoja voidaan soveltaa myös pitkäkestoisessa psykoterapiassa. Menetelmän soveltuvuus arvioidaan tällöin aina terapeutin kanssa.
Hypnoterapia on tutkimuksissa todettu tehokkaaksi hoitomuodoksi. Asianmukaisessa käytössä hypnoosi ja hypnoterapia ovat hyviä menetelmiä erilaisten oireiden, häiriöiden ja sairauksien hoidossa.